Øvelser For Fingrene.

[Storm]

Så en øvelse en gang.. på en side, men jeg finner den ikke igjen. den gjør så man blir sterkere med de tre midterste fingrene.. Vet noen av dere hva powerball er? hjelper det å trene med den?? med høyre?

Powerball er en ball som du snurrer rundt i hånda di veldig fort til et eller annet inni den begynner og lage no' g-krefter som gjør at du må slite litt for og holde den. Trener ikke fingrene noe spesielt bare musklene mellom albuen og håndleddet. Men kan forresten ambefale deg to sånne kinesiske kuler som du holder i hånda og prøver og få til og rulle rundt hverandre, har et par sånne, står meditation balls på eska. Prøv og søk på det på google så skjønner du hva jeg mener

Finner det bare på utenlandske sider jeg.. da er det dyr frakt.. finner noen her et sted hvor det er gratis frakt? eller fra Norge bare da?

[Opera Buffa]

Her har de dem! http://www.witchisland.com norsk side, søk på Qi gong kuler

[Jamest]

Strekk ut alle fingre på venstre hånda (eller høyre) slik at de bøyer seg litt bakover. så krummer du dem innover mens du strammer musklene i fingrene. hvor mye motstand du vil bruke er opp til deg. gjenta øvelsen så lenge du gidder.