Bevegelsestrening

[pot]

Hei,har som sagt etter stygge bilulykker og knekte bein bestemt meg for å dra gitarn ned fra hylla igjenn...driver å øver opp fingrene igjenn,alt ligger jo enda i hodet,men er blidd tregere i fingrene å har langt i fra like mye krefter...lurte på om dere har noen bra øvelser som trener opp alt fra hurtighet til kraft

spiller dette når jeg varmer opp og trener litt:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------10----7------9------------------------------opp og ned fra E til E streng på forskjellige plasser på gripebrettet

----------------------------------------------10----7-----9--7------8----10---------------------------------------

-------------------------10----7-----9---7------8----10-------------------------------------------------------

----10---7------9---7------8----10----------------------------------------------------------------------------

-7-----8----10----------------------------------------------------------------------------------------

noen bra øvelser dere bruker må dere bare dele med meg altså