VARM OPP

[Dave_Murray]

Jeg varmer opp noen ganger. Men er ikke flink nok til det. Hmm, skal prøve å slappe av litt mer når jeg skal spille.

Plukket opp et tips på Jamplay.com angående plassering av gitar. At man må ha gitaren rett opp og ned, så man ikke får knekk i venstre håndledd.

Bør jeg ta en ukes pause for å ikke risikere noe?

[Dave_Murray]

Fattern ga meg no tigerbalsam igår, fordi da hadde jeg vondt i håndleddet. Idag hadde jeg ikke vondt der lenger, men derimot i underarmen.

[robert92]

Halla, jeg varmer opp stortsett hver gang jeg skal øve.. men jeg gjør det kanskje på en litt anderledes måte.. jeg spiller forskjellige riff og sånt i blues skalaen.. synes det funker veldig... men prøvde det tipset du ga her i dag og det funka faktisk litt bedre:)

[Captain Koala]

Viktig å varme opp, folkens! Husk også å sitte riktig, ikke sitt krumbøyd (var på foredrag om dette på skolen idag, fikk meg en støkk). Det er visstnok ganske viktig å sitte bra når man øver i lengre perioder. Rett i ryggen, slik at baken nesten går litt bakover

[PerA]

Lytt til kroppen din når du øver! Kjenner du noe ubehag, er det høyst sannsynlig noe du gjør feil (sett fra musklene sin side). Jeg spente musklene i høyre skulder skikkelig hardt før, uten å tenke over det, helt til jeg ble gjort oppmerksom på å lytte til kroppen min. Tør ikke tenke på slitasjeskadene jeg kunne ha hatt i dag.

Ellers vil jeg poengtere det som Trickster sier over meg: Sitt ordentlig når du øver. Kontorstoler er mine favoritter, der kan man justere høyden og greier. Hva man ikke får til med dagens teknologi.

Og jeg er ikke fremmed for å gjøre rene mekaniske øvelser når jeg varmer opp. Målet er kun å bli varm og smidig i musklene, ikke å øve inn noe spesielt. Jeg øver nok på alt annet ellers, så jeg orker ikke bruke konsentrasjon på selve oppvarmingen.

[Gjest NicolaiF]

-------------------------------

-1-4-2-5-3-6-4---------------

-2-3-3-4-4-5-5---------------

-3-2-4-3-5-4-6--------------- osv.

-4-1-5-2-6-3-7---------------

-------------------------------

------------------------------------------------------

------------------------------------------------------

------------------------7-8-7------------------------

----------------7-8----------------8-7--------------

------7-8-----------------------------------8-7-----

-5-6------5-6------5-6-------6-5------6-5----6-5-

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 3 2 1 4 3 2 1 43 1 2

Bruker disse de få gangene jeg varmer opp etter noen spesielle mønster.

Vanligvis spiller jeg bare noe. Litt skala o.l.

[Humbug]

Pleier å spille riff der jeg bruker alle fingrene og øker tempoet etterhvert. Funker fint det.

[tvkmetal]

Fattern ga meg no tigerbalsam igår, fordi da hadde jeg vondt i håndleddet. Idag hadde jeg ikke vondt der lenger, men derimot i underarmen.

ikke nra :S

lurer på hvordan du har det nå?? har hatt lignende problem i over en måned nå, blir sprø av å ikke kunne spille. det har begynt å bli bedre og er forhåpentligvis snart bra xD

[tvkmetal]

Alle sammen: Dersom du ikke har varmet opp/tøyd/bøyd før, BEGYNN MED DET NÃ…!!! Jeg har endelig skjønt hvor viktig dette er, jeg mÃ¥tte lære det "the hard way". Etter 8 mÃ¥neder med ekstreme øvetider pÃ¥ gitaren alt fra 2-9t hver dag kjente jeg for over en mÃ¥nedsiden en kjempe vond smerte i underarmen (yeah, i know). jeg ventet ikke med Ã¥ legge fra meg gitaren noe som svei fordi jeg nettopp hadde brukt konf penger pÃ¥ ny gitar og amp. etter noen uker var det mye bedre, men dum som jeg er begynte jeg hardt pÃ¥ med en gang, en fem timers økt (noe jeg angrer svært pÃ¥...) og der var smertene tilbake. Jeg har nÃ¥ lÃ¥st inn gitaren og gjemp nøkkelen og armen er ganske bra. Jeg skjønner at jeg har vært ekstremt heldig og dumdristig og jeg trur jeg skal bli bra innen noen dager/uker. Har ogsÃ¥ hørt om folk som har brukt 5-6 Ã¥r pÃ¥ Ã¥ bli bra, men ogsÃ¥ om folk som Aldri har blitt bra! har ogsÃ¥ fÃ¥tt noen øvelser og rÃ¥d av ekspert, men det viktigste er fremdeles Ã¥ varme opp noe som skal bli en rutine fra nÃ¥ av!! nesten to mÃ¥neder etter det begynte er jeg bedre.. SÃ¥ dersom du ikke varmer opp/tøyer begynn i dag... Bruk heller 20 min hver dag til noe som ikke er veldig gøy, nÃ¥r du kanskje ikke kan gjøre det morsomste i verden pÃ¥ maaaange Ã¥r dersom du ikke varmer opp!

(det er sykt dritt å type m en hånd )

[LilleLars]

Som nevnt, det er viktig å varme opp. SPESIELLT etter du har hatt det, veldig fort gjort å få det tilbake. Det er jo kjipt. Selvfølgelig er jo det beste å forebygge at man noen gang trenger å slite med det, men etter du først har hatt det en gang gjelder det å være forsiktig.

[JollyJackson]

Før varmet jeg opp kun når jeg hadde planlagt å trene på teknikk, aldri ellers.

Noe jeg fikk angre på når jeg fikk senebetennelse i håndleddet mitt.

Så nå er det oppvarming hver gang jeg skal gjøre noe annet enn å spille power-chords.

Senebetennelse er ikke godt, så jeg må bare anbefale at alle varmer opp.

Får du senebetennelse kan du gi blanke i å sitte foran PC-en, spille konsoll-spill, gitar eller

andre instrumenter før du er sikker på at det er over.

Endret Mai 17, 2009 av Magnus1990P

[Dave_Murray]

Har noen tips til oppvarmingsøvelser for en som egentlig er ganske fersk gitarist som har spilt i 2 uker?

[Sortulv]

Jeg har lagt til meg den gode vanen å alltid varme opp før jeg spiller. Det varierer litt hvilket øvelser jeg bruker, men jeg fokuserer først på å få litt varme i venstrehånda, med f.eks. diverse akkorder og strekkeøvelser. Deretter gjør jeg noen enkle legato-øvelser. Så er det over til picking-hånda tilslutt.

Jeg begynner oftest med noe helt enkelt som dette:

Jeg oppdaterer sikkert denne posten med mer av hva jeg bruker når jeg har tid. Nå får jeg i hvertfall gå å legge meg. Altfor seint

Endret September 8, 2009 av Blackvarg

[Kjutte]

Jeg har hatt senebetennelse i 7 uker nå. Blir pokker ikke borte. Strekker ut fingrene støtt og stadig, men noen ganger gjør det det bare verre. Iser også ned håndleddene flere ganger om dagen.

Tips?

Trene fingrene litt hver dag. I militæret sa de til meg at jeg måtte bare trene lite og ofte, da ville det gå seg til- Og det gjorde det.

God blodsirkulasjon er svaret!

[Keven]

Jeg varmer opp i ca. 30 minutt før spilling, bruker kanskje lengre og for å få fingrene skikkelig varme.

Men jeg bruker forskjellige skala sekvenser og økende tempo ned alt. picking. Jeg bruker og den kromatiske skalaen mye.