VARM OPP

[espen88]

Hvis jeg er kald i fingrene bruker jeg varmt vann i tillegg, men hvis fingrene er bra temperatur fra før så går jeg rett til opvarmingsøvelsene på petruccivideoen

[Lynvingen]

Bruker ofte disse her til oppvarming:

|--12-8------------------------12-8

|-------10------------------10-----

|----------9--------------9---------

|------------10--------10---------- Og i andre posisjoner.

|---------------12--12-------------

|------------------------------------

|--------------------------11-13-14------------

|------------------------------------------------

|---------------5-7-8-9-10---------------------

|-----------------------------------3-5-6-------

|--------7-9-10---------------------------------

|--5-7-8----------------------------------7-9-10

Jeg bruker også endel skalaer som oppvarming å! Og holder på til fingrene mine er varm nok.

Se her http://www.myguitarsolo.com/gym.htm mange fine oppvarmings mønstere!

[oleb]

Har fått en liten senebetennelse igjen (har hatt tidligere i år). Den sitter i håndleddet og går ut til ringefingeren. Lurer på en ting:

Bør jeg stabilisere hånden og holde den i ro (type: støttebandasje), eller bør jeg satse på å bevege litt på den?

[hkh]

Ikke anstreng hånden, hold den mest mulig i ro. Ikke spill gitar.

[oleb]

Ok, da får jeg lete fram støttebandasjen og holde meg unna gitaren en periode. Fins det noe legemiddel man kan bruke for å lindre? evt krem for å smøre på?

Kjedelige greier..

[Vampyro]

Ok, da får jeg lete fram støttebandasjen og holde meg unna gitaren en periode. Fins det noe legemiddel man kan bruke for å lindre? evt krem for å smøre på?

Kjedelige greier..

Ta en tur til lege evt fysioterapeut. Så vil du få mye hjelp. Vet at faren min smurte på en krem når han hadde senebetennelse. Men vet ikke om man kanskje må ha resept.

[lightningboy]

Jeg spiller mange timer hver dag, derfor er oppvarmingen min en del av mitt øvingsprogram.

Jeg øver på følgende:

Kromatisk alternate, og string skipping.

[leo]

Ok, da får jeg lete fram støttebandasjen og holde meg unna gitaren en periode. Fins det noe legemiddel man kan bruke for å lindre? evt krem for å smøre på?

Kjedelige greier..

Jeg har et tips som virker usannsynlig bra! Drikk tran! Mye tran!

[FenderBender]

Jeg pleier og sitte å chatte litt på pc'n først.

Det funker faktisk ganske bra, ettersom man bruker fingertuppene ganske hurtig. Deretter masserer jeg gjerne leddene jeg bruker, som ble nevnt tidligere her på tråden.

Så spiller jeg litt skalaer her og der. Funker fint, det.

Ang. John Petrucci-videoen:

Den heter Rock Dicipline, bare sånn i tilfelle noen er interessert i å vite om mange bra øvelser, mange små teknikker som ikke bare demper stressnivået, men gir deg bedre grep og slikt..

[ToreFagerheim]

Ok, da får jeg lete fram støttebandasjen og holde meg unna gitaren en periode. Fins det noe legemiddel man kan bruke for å lindre? evt krem for å smøre på?

Kjedelige greier..

Broren min sleit ei stund med ein senebrann (kult ord på nynorsk eller?), men ein av dei tinga som visstnok gjorde susen var akupunktur. Og ja, snakk med ein fysioterapaut. Eg er so heldig å ha ein far som faktisk er fysioterapaut, so om nokon lurer på noko, kan eg skaffa svar.

[Uber Adrian]

Utstrekking er et must også, har gjort det i et par måneder nå og er faktisk ganske godt til fingrene. Da selvfølgelig etter ei passelig lang økt på spilling.

[Gjest]

Hvordan duger push-ups som oppvarming?

Da kan jeg jo slå to fluer i en smekk

[ØysteinV]

To knips + et smekk = sånn hestetrampelyd.. Funker fett.. Bytter hånd-rekkefølge etter hvert smekk..

[windofpain]

Hvordan duger push-ups som oppvarming?

Da kan jeg jo slå to fluer i en smekk

Da anbefaler jeg deg å bruke sånne push-ups-stativer, evt ta dem på knokene. Håndstillingen i vanlige push-ups er ikke helt gunstig mtp å unngå skader.

[siggi]

når jeg varmer opp spiller jeg meg nedover slik, også oppover igjen..

--------------------------1--4------------------------------2--5--

--------------------1--3------------------------------3--5--------

--------------1--3-------------------------------3--5-------------

--------1--3------------------------------3--5--------------------

--1--3------------------------------3--5--------------------------osv...

da kan du like godt spille en skala