Web Analytics
Jump to content

Spillejobb snart med senebetennelse...


Defo
 Share

Recommended Posts

Hei!

De siste ukene har jeg desverre utviklet senebetennelse i håndleddet og underarmen, noe som passer særs dårlig da bandet har en stor spillejobb den 6 August... :(

Derfor er jeg desverre nødt til å øve til tross for senebetennelsen, og lurer derfor på;

Har noen tips på hvordan jeg kan varme opp uten å slite mer på håndleddet og gjøre situasjonen værre? :unsure:

Edited by Defo
Link to comment
Share on other sites

Uten at jeg har noen legeutdannelse har jeg vel registrert at det ikke er mulig å bruke håndleddet mens du har senebetennelse uten at du forværrer ting. Bassisten i bandet mitt hadde senebetennelse i en drøy måned i mai/juni, og han gikk med støttebandasje hele den tiden.

Så om du øver og spiller vil det bli værre. Om du får varmet godt opp så er det mulig du kan begrense hvor mye værre det blir, men jeg ville seriøst vurdert hvor viktig det egentlig er. Såvidt jeg har hørt er det mulig å få varige skader som følge av dette, men det kan hende jeg tar feil der.

Link to comment
Share on other sites

Er heller ikke lege, men har slitt med senebetennelser selv, har en i familien som har utviklet kronisk senebetennelse, og et par gitarelever som har slitt med det. Ta det på alvor, slutt med all aktivitet, bruk støttebandasje, sjekk med legen hva annet du kan gjøre. Hvis du spiller bass kan du ta en liten øvingsrunde 5 min før konserten. Spiller du gitar ville jeg satt av 2-3 dager. ;-)

Link to comment
Share on other sites

Takk for svar :)

Jeg har ikke spilt på en uke nå, og gjort masse research på nettet ang. hvordan best behandle dette og har ut i fra det begynt med håndleddstøtte om nettene samt holde armen under iskaldt vann i 10 sec så mange ganger som mulig daglig (såkalt ice dipping). Tenker jeg skal fortsette sånn en uke til før jeg er nødt til å begynne med noe lett øving. Den er såpass viktig denne spillejobben at jeg får bare akseptere at det vil forverre ting litt... Får heller ta en lang behandling i ettertid.

Problemet er nå at jeg må vite hvordan jeg skal forberede meg og varme før konserten og øvinger på en best og mest mulig varsom måte... Jeg mistenker at vanlig oppvarmingsrutiner ikke har tatt senebetennelse med i betrakting...

Link to comment
Share on other sites

Håper du får gode svar på oppvarming, der er ikke jeg noe flink. Ta kontakt med legen din og få sterke betennelsesdempende medikamenter og salver. Det er viktigere enn iskaldt vann (men gjør for all del det også hvis legen sier det er kult). Akupunktur kan også fungere (har sett noen studier på det), men jeg har aldri opplevd bedring med sånt. Ta konakt med en fysioterapaut ang oppvarming. De jar ofte høy kompetanse på det. Avhenger jo av hvilke fester, sener etc det sitter i, så generelle tips funker nok ok, men skal du ha en mirakelkur ville jeg gått til noen med utdanning. ;-)

Link to comment
Share on other sites

Har vært nærme når det kommer til senebetennelse selv, og med ro og støttebandasje så ordnet det seg betraktelig mye.

Ice-dipping har jeg ikke vært borti, men om det virker, så har jeg ingenting å si på det.

Å sove med støttebandasje m\ skinne er noe jeg fant veldig effektivt, gjerne bruke når du ikke bruker hånden.

Type denne;

Koster en snau hundrelapp på apotek med mindre jeg tar feil.

188414_200_200.jpg

Og med oppvarming så vet jeg ikke,sånn egentlig. Men jeg vil tro at det ikke er noen fordel om du er en shredder. :P

Har spilt konserter da jeg var vond, men da var jeg mer komp i blues.

Hadde armen opp til albuen i varmt vann etter oppvarming, før konserten,så jeg fikk myknet opp litt. (det høres og ser litt spesielt ut, men jeg fant det effektivt) :P

Edited by Håvard E
Link to comment
Share on other sites

I og med at det er en betennelse vil jo all aktivitet forverre situasjonen? Også oppvarming? Snakker ikke ut ifra erfaring her, men... Ville snakket med lege for å få noe betennelsesdempende, og ta det så med ro som du overhodet har mulighet til.

Link to comment
Share on other sites

Jeg har slitt med dette fra tid til annen, og kortisonsprøyter kan hjelpe. Gå til en lege, de kan faktisk litt om dette, selv om etter det jeg kan skjønne så har du fått med deg det viktigste. Jeg er ikke lege, har som sagt bare vært relativt kraftig plaget selv i perioder.

Vanlig Ibux hjelper en del, Voltaren (resept) hjelper mer men er noe dritt å ta, kortison hjelper litt, men er etter det jeg skjønner veldig individuelt.

En gang i tiden fikk jeg strømbehandling, men det vet jeg ikke om brukes mer. Det var fryktelig ubehagelig.

Sum- ta deg en legetur for å bli kvitt dette.

Link to comment
Share on other sites

Derfor er jeg desverre nødt til å øve til tross for senebetennelsen,

Ikke glem at du kan øve mentalt uten å bruke hendene. Det fungerer for min del, jeg kan sitte og lytte til musikk og se for meg hvordan ting blir spilt. Nesten som en alpinist gjør før de kjører ned løypa (uten bevegelsene). Avhengig av om det er noe du må øve på pga tempo, mengde låter eller ting du i utgangspunktet hadde vanskelig for å spille. Skader neppe å bevisstgjøre hva du skal spille. :)

Har aldri hatt senebetennelse, men får håpe du får kontroll på den før konserten! :)

Link to comment
Share on other sites

Ikke glem at du kan øve mentalt uten å bruke hendene. Det fungerer for min del, jeg kan sitte og lytte til musikk og se for meg hvordan ting blir spilt. Nesten som en alpinist gjør før de kjører ned løypa (uten bevegelsene). Avhengig av om det er noe du må øve på pga tempo, mengde låter eller ting du i utgangspunktet hadde vanskelig for å spille. Skader neppe å bevisstgjøre hva du skal spille. :)

Dette fungerer forbausende bra for meg også. Så lenge jeg vet hvordan jeg skal spille det, så kan jeg sitte i bilen og høre på musikken samtidig som jeg "øver" på den. Man får på en måte terpa inn bevegelsene.

Link to comment
Share on other sites

Svettebånd for håndleddene! Dette er helt genialt og hjalp meg veldig når jeg hadde senebetennelse. De varmer opp håndleddene, noe som øker blodsirkulasjon og myker opp senene. Bruker fremdeles svettebånd når jeg spiller flere dager på rad, øver mye eller trener. Kjøp sånne lange som går halvveis opp på armen din

Link to comment
Share on other sites

http://gymgrossisten.no/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?Avd=6&funk=gor_sokning&Sokfalt=&term=Wrist%20Wraps&Agrp=&&Avancerad=&PrisFran=&PrisTill=&Varum=&Artnr=&Bilder=J&sortera=&gclid=CMvMkcjnj6oCFULwzAodX0i9wQ

Brukte disse mye før når jeg slet med håndleddene, hjalp veldig under spilling og støtta veldig opp på trening så kunne fint fullføre en økt uten smerter :)

Fungerer eksellent(?)

Link to comment
Share on other sites

http://gymgrossisten.no/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?Avd=6&funk=gor_sokning&Sokfalt=&term=Wrist%20Wraps&Agrp=&&Avancerad=&PrisFran=&PrisTill=&Varum=&Artnr=&Bilder=J&sortera=&gclid=CMvMkcjnj6oCFULwzAodX0i9wQ

Brukte disse mye før når jeg slet med håndleddene, hjalp veldig under spilling og støtta veldig opp på trening så kunne fint fullføre en økt uten smerter :)

Fungerer eksellent(?)

Har også sett på de der. Skal nok investere i et par om håndleddssmertene kommer tilbake, eller om jeg begynner å løfte halvtunge vekter!

On topic: Bassisten vår hadde også senebetennelse for litt sida, og da tapa han underarmene på en eller annen spesiell måte som skulle avlaste ditt og datt. Verdt et google søk!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Siste aktive tråder

    • Høres helt sykt ut. Men takk for infoen. Ser jeg har litt lesning å gjøre nå.    Ha en fin kveld videre. 😊
    • Det er vel en ting midt imellom;Hva selgeren forventer(kan jo være litt fantasi) og hva en kjøper er villig til å betale.
    • Nesten 13000 dollar for en mint condition Wandre BB. Er dette réelle priser eller fullstendig fantasi tall? 
    • Jøss. Tusen takk for infoen, det settes stor pris på. Neste må da være å få gjort noe med den gyselige lakken, ettersom den ikke er orginal så står jeg da med to muligheter. Prøve å fjerne den for å få frem orginal finishen eller finne ut hvilke farger de kom med da den var ny å re-lakkere den, men det sitter langt inne. Hadde vært best å prøve å få frem orginalen.   Med litt google translate så tror jeg at jeg bommet på årstall. Er nå rimelig sikker på at den er fra Juli 1959.    Ble også medlem av Wandre gruppa på facebook.    Tusen takk for hjelpen din mister. Var hwlt lost på hva dette var for en snodig sak. 
    • Fabrikken kom igang i 1958,så det er nok 58. Har ikke så mye mer,men kan si at det ser ut som disse gitarene er verd endel: https://www.guitar-list.com/compareprices/23856/us/electric%2Bguitars De har også en facebookside: https://www.facebook.com/groups/47506813863/?mibextid=HsNCOg Her er en side med bilder og info: https://www.fetishguitars.com/wandre/ Og en google oversettelse fra fransk wikipedia: "Wandré er en italiensk produsent av gitarer, spesielt elektriske, som var aktiv i årene 1957 til 1969. Markedsposisjonen var på den tiden ganske marginal, men den ekstreme originaliteten til kreasjonene har gjort det siden slutten av det 20. århundre. et ekte kultmerke. Den ekstravagante Antonio Pioli Antonio Vandre Pioli, med kallenavnet "Wandré" (født 6. juni 1926 i Cavriago, død 15. august 2004 i Montecchio Emilia) var sønn av en variert snekker innen lutheri, som etterlot seg en rekke kontrabasser, mandoliner og fioliner av utmerket faktura. . Meget ung, Antonio Pioli utmerker seg ved sin eventyrlyst, går våren 1944 inn i motstandsbevegelsen og tar maquis, knapt 18 år gammel. I etterkrigstiden ble han anleggsformann, jobbet en tid i Calabria, men returnerte til hjemlandet tidlig i 1957 for å ta opp farens spesialitet som luthier. En venn, hvis familie eide en fabrikk, ga ham et verksted for å utvikle denne aktiviteten der Wandré veldig raskt viste en overfylt fantasi i jakten på former og tekniske løsninger. Drevet av den økende suksessen til produksjonene hans, fikk han bygget en fabrikk i Cavriago som aldri hadde blitt sett, på en helt sirkulær plan, bygget på sine egne planer for å optimalisere naturlig belysning og for å forkorte overføringer fra ett verksted til et annet . Fra 1970-tallet mistet Antonio Pioli interessen for musikkinstrumenter og overførte sin sprudlende kreativitet til andre felt som design av skinnklær, tilpasning av motorsykler, maling, scenekunst, etc. Rundfabrikken Cavriago kom i drift i februar 1958. Dette var tiden da rock 'n' roll fortsatt var i sin spede begynnelse i Europa. Wandré-merket er det første i Italia som masseproduserer elektriske gitarer. Mesteparten av denne produksjonen ble først markedsført av det milanesiske firmaet Meazzi, under "Framez"-logoen. Deretter vil Wandré opprettholde et voksende partnerskap med Davoli-selskapet, kjent som en forsterkerprodusent, og som produserer mikrofonene som er montert på Wandré-gitarer. Firmaet var på sitt høydepunkt i årene 1960 til 1962. Wandré-gitarer ble distribuert i utviklede land, inkludert USA (spesielt under private merker som Avalon, Avanti, Noble, Orpheum). Men Cavriago-anlegget er ikke lenger tilstrekkelig til å møte etterspørselen, noe som vil tillate andre europeiske produsenter som har investert i overdreven industrialisering (Eko, Framus, Hagström) å ta markedsandeler. Wandré lot seg gradvis stå bak i løpet av 1960-tallet. Antonio Pioli var mye mer en kunstner enn en markedsføringsmann. Utformingen av instrumentene hans, med en dristighet som noen ganger anses som sjokkerende, avsetter flere potensielle kunder enn den tiltrekker seg. Dens tekniske nyvinninger (som aluminiumshalsen som går fra hodestokken til broen) er så i utakt med resten av markedet at de virker mistenkelige. Det er nettopp disse faktorene som vil føre til revalueringen av Wandré-gitarer fra 1980-tallet og fremover. ivrig ettertraktede og høyt rangerte samleobjekter (selv den enkleste Wandré får høye priser), så mye at det er rapporter om økende utseende av flere eller mindre dårlig imiterte forfalskninger. Foruten gitarer produserte Wandré elektriske basser, kontrabasser (først akustiske, deretter elektriske, uten lydboks) og lap steel-gitarer. Verdsatt for sitt uvanlige utseende, er Wandré-gitarer også verdsatt for sin karakteristiske lyd, litt jazzete med en metallisk undertone. Den amerikanske gitaristen og sangeren Budy Miller bruker veldig ofte en Wandré Soloist type 1964. Andre artister som Joe Perry, Sean Lennon, Eduardo Leal de la Gala, Yarol Pouaud, Matthieu Chedid spiller på Tri-lam 1960 og BB-modeller. Til hyllest til Antonio Pioli, for 10-årsdagen for hans død, ga den tyske produsenten Duesenberg ut i 2014 en ny modell av gitar kalt Wandrella, som ikke er en kopi av noen Wandré, men er inspirert av estetikken til Mark."
  • http://www.BILDELERstore.co.no

  • Støtt driften av GitarNorge


  • Https://Www.AutoDELER.co.NO
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.