34 replies to this topic

[hkurt]

Prøver å få til trening tre ganger i uka med en passe stor variasjon av sykling ute dersom det er godt vær, og inne med tidsmaskin (ergometersykkel) Gå og joggeturer, og enkel styrketrening dr jeg prøver å trene mest mulig med øvelser som tar for seg flere muskelgrupper samtidig.

Jeg har ikke så mye treningsmusikk, så dersom noen kan gi tips til sanger som gir en lyst til å gi på litt, så blir jeg glad for det.
Helst noe annet enn den dance/aerobic som man får kjøpt overalt også...

[Duckling]

Jeg liker å trene med hardrock og punk på øra. I treningslista mi nå ligger det Honningbarna, Skambankt, Green Day, Bad Religion, Kvelertak og Volbeat. Gjør nytta for meg hvertfall, musikk med mye trøkk og energi.

[Haakenstad]

Pantera er treningsmusikk!

[Metalbrain]

Memphis May Fire er helt latterlig bra treningsmusikk faktisk beste løpemusikken ihvertfall!

Dette innlegget har blitt endret av Metalbrain: 19.02.2012 - 20:19

[Fugdup]

Trener Styrke Mandag-Onsdag-Fredag og Kondis Tirsdag+Torsdag.

Akkurat nå holder jeg på med et program kalt Stronglifts 5x5, jævlig motiverende
Det går stort sett i Knebøy, Markløft, Benkpress, Overhead Press og Barbell Rows.
For 2 mnd siden hadde jeg aldri tatt knebøy med stang før, og nå trener jeg med 80kg på stang, så det går framover iallfall

[Aphelion]

Løper til enten beina eller pusten sier takk for seg, det vil si 20-25 minutter hver tredje uke...

Motivasjon? Nei, det har vi ik-ikke sett

[Troll]

Fugdup, 24.02.2012 - 03:20, skrev:

Trener Styrke Mandag-Onsdag-Fredag og Kondis Tirsdag+Torsdag.

Akkurat nå holder jeg på med et program kalt Stronglifts 5x5, jævlig motiverende
Det går stort sett i Knebøy, Markløft, Benkpress, Overhead Press og Barbell Rows.
For 2 mnd siden hadde jeg aldri tatt knebøy med stang før, og nå trener jeg med 80kg på stang, så det går framover iallfall

5x5 er et meget bra program. En god vei inn til treningsverden og ikke minst enkelt, vellbalansert og effektivt program.

[Andreaskm]

Skal på trening nå
Gleder meg egentli, har ikke trent på mange veker grunna skade & sykdom
Skal bli godt og starte på igjenn

[Torh]

Begynt med klatring nå, så det går i det to ganger i uka, pluss en styrke/kondisøkt.. Da tar jeg en 40 minutter løping, benkpress med manualer, hangups, sittende roing og dips. Bør få inn en magesirkel igjen. Også burde jeg løper mer, men det er dritkjedelig.

[Audun]

Torh, 06.03.2012 - 22:14, skrev:

Begynt med klatring nå, så det går i det to ganger i uka, pluss en styrke/kondisøkt.. Da tar jeg en 40 minutter løping, benkpress med manualer, hangups, sittende roing og dips. Bør få inn en magesirkel igjen. Også burde jeg løper mer, men det er dritkjedelig.

Jepp, all løping og bevegelse uten at offside-regelen er tilstedeværende, eller i det minste en ball er involvert, er totalt meningsløst og drepende kjedelig!

[Torh]

Hehe, ja, nesten... Langrenn er Livet når det er muligheter for det. Uheldigvis er det ræva forhold for sånt her i Bergen. Spilt fotball i 15 år, men føler for å prøve andre ting.. Volleyball i fjor, klatring i år.

[Foo]

Audun, 07.03.2012 - 00:44, skrev:

Jepp, all løping og bevegelse uten at offside-regelen er tilstedeværende, eller i det minste en ball er involvert, er totalt meningsløst og drepende kjedelig!

Må si meg enig i den der.

[Aphelion]

Det er jo ikke kjedelig å løpe. Litt god uptempo motivasjonsmusikk på øret så er det topp!

[egharstorbass]

Gonna fly now fra Rocky er bra motivasjon til løping da

[Andreaskm]

Har lagd nytt treningsprogram nå
Grur/gler meg til mandag